知识库 · คลังความรู้

กดจุด · 穴位按压

2026年9月14日

手部穴位按摩：每天几分钟，气血通畅百病消

手部穴位按摩：每天几分钟，气血通畅百病消在中医理论中，手部被视为人体的“第二心脏”，汇聚了多条经络（เส้นลมปราณ...

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2026年9月14日

秋燥伤肺，按对穴位胜吃药！中医师教你3招护住肺气

秋燥来袭，你的肺在求救吗？《黄帝内经》云：“肺者，气之本，魄之处也。”秋季燥邪当令，最易伤肺。肺为娇脏（ปอดเป็นอ...

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2026年9月12日

服药时辰里的中医养生智慧：顺应节律，呵护脾胃

服药时辰与中医“子午流注”近日，国家卫健委发布会上，药学专家对“空腹、饭前、饭后”服药时间进行了权威解读。这看似简单的用...

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2026年9月12日

眼中风年轻化警示：中医“肝开窍于目”的养血通脉养生法

从“眼中风”看中医对眼与全身血脉的认识近期“眼中风”——视网膜动脉阻塞（Retinal Artery Occlusion...

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การนอนหลับ · 睡眠养生

2026年9月12日

夜卧摩腹法：通调中焦，安神助眠的古老智慧

夜深人静，本该是阳气入阴、安然入睡之时，可许多人却辗转反侧，腹中胀满，心烦难眠。中医认为，此多与中焦气机不畅有关。中焦（...

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2026年9月10日

手部穴位按摩：藏在掌心的养生密码，中医教你按出气血通畅

手掌上的“健康地图”：经络与气血的奥秘 最近，一则关于“手部穴位按摩传承中医健康之道”的资讯引发了不少养生爱好者的关注。...

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2026年9月10日

夜夜好眠不是梦：瑜伽与穴位按摩的中医智慧

失眠：现代人的“阴阳失调”夜深人静，却辗转难眠？这可能是身体在向你发出信号。中医认为，睡眠是阴阳交替、气血（ชี่และ...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月9日

中医防治阿尔茨海默病：从“老糊涂”到“神智清明”的养生智慧

阿尔茨海默病的中医认识阿尔茨海默病（อัลไซเมอร์）在中医属于“痴呆”、“健忘”范畴，其病位在脑，与心、肝、脾、肾...

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การเคลื่อนไหว · 导引运动

2026年9月9日

肩部养护有方，中医导引防损伤

肩部养护有方，中医导引防损伤近年来，健身热潮席卷各地，然而盲目追求高强度运动常导致劳损，肩部损伤尤为隐蔽。近日，一位健身...

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การนอนหลับ · 睡眠养生

2026年9月9日

睡前斩念法：中医情志调摄助你安眠

夜深人静，你是否常因思绪纷飞而辗转难眠？中医认为，失眠多与心神不宁、阴阳失调有关。情志过极，则气血逆乱，阳不入阴，故而不...

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