知识库 · คลังความรู้

จิตใจ · 情志调节

2026年9月30日

惊悸之后：以静制动，收摄涣散心神的养生智慧

突发惊吓，为何会“神无所依”？生活中难免遇到突如其来的惊吓——身后一声巨响、夜半的意外来电、毫无防备的跌倒。那一刻，心跳...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月29日

经前症候群不再恼人！中医穴位按压调理气血，重拾每月好活力

每月一次的身心风暴？中医看经前症候群许多女性在月经来潮前一周左右，会出现情绪烦躁、乳房胀痛、头痛、腹胀、疲倦等症状，这便...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月29日

颈项僵痛不求人：中医食疗与穴位按摩的颈养之道

颈椎病：现代人的“项痹”之困长期低头看手机、伏案工作，让颈椎病不再是中老年人的专利。从中医角度看，颈椎病多属“项痹”范畴...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月29日

假期拍照别穿“次抛衣”，中医教你护住皮肤屏障

“次抛衣”走红，皮肤却在“喊救命”中秋刚过，国庆将至，不少年轻人为了在旅途中拍出氛围感大片，纷纷购买几元到十几元的“次抛...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月29日

补铁误区多，中医食疗教你科学养血

补铁≠补血，中医带你认清真相生活中，关于补铁补血的说法层出不穷：“铁锅炒菜能补铁”“菠菜是补血圣品”……这些流传甚广的“...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月28日

手部穴位按摩：中医养生之宝，轻松按出健康

手部穴位按摩：中医养生之宝，轻松按出健康 最近，一则关于“养生就看中医手部穴位按摩”的资讯在网络上流传，引起了众多养生爱...

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กดจุด · 穴位按压

2026年9月28日

颈椎病不求人：中医食疗与穴位按摩的自我调理指南

颈椎病：现代人的“文明病”长期低头看手机、伏案工作，让颈椎病（โรคกระดูกคอเสื่อม）不再是中老年人的专利。...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月26日

共餐养生：从“社会生理学”看中医情志调节的智慧

共餐养生：从“社会生理学”看中医情志调节的智慧最近，一项来自以色列希伯来大学的研究发现，有人陪伴进食时，餐后血糖升得更慢...

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อาหารบำรุง · 食疗养生

2026年9月26日

中秋月饼巧搭配，中医食疗助你健脾消滞不伤身

月饼虽好，切莫贪嘴——中医视角下的节令饮食智慧 中秋佳节，月饼是不可或缺的节令美食。然而，从中医食疗（อาหารบำรุ...

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จิตใจ · 情志调节

2026年9月26日

惊则气下，恐则精却：从“肾志”论固摄下焦的情志养生法

《素问·举痛论》言：“恐则气下。”短短四字，道破了恐惧与人体气机运行之间的深刻关联。生活中，突遭惊吓或长期处于不安之中，...

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