假期拍照别穿“次抛衣”，中医教你护住皮肤屏障

“次抛衣”走红，皮肤却在“喊救命”

中秋刚过，国庆将至，不少年轻人为了在旅途中拍出氛围感大片，纷纷购买几元到十几元的“次抛衣”。这类衣服款式时髦、价格低廉，穿一两次就丢弃或转卖。然而，科技日报记者采访皮肤科专家后指出，次抛衣存在诸多健康隐患：使用回收化纤、劣质棉，透气性极差，摩擦皮肤易破坏角质层屏障；含有甲醛、劣质染料、固色剂等，可能引发红斑、丘疹、瘙痒；生产运输中易沾染细菌、霉菌、螨虫，直接穿着可能导致感染性皮肤病。

从中医角度看，皮肤为“肺之合”，肺主皮毛（ปอดควบคุมผิวหนังและขน），卫气（ชี่ป้องกัน）循行于体表，起着温养肌肤、抵御外邪的作用。次抛衣的粗糙面料反复摩擦，会耗伤局部卫气，使腠理（รูขุมขน）开泄，外邪乘虚而入。甲醛、劣质染料等“秽浊之气”附着于衣料，直接接触皮肤，可视为“外毒”侵袭，导致营卫不和（ลมปราณและเลือดไม่ประสานกัน），进而出现瘙痒、红疹。若衣物未经清洗，细菌、霉菌滋生，穿着后汗液与秽浊相合，湿热蕴结（ความชื้นและความร้อนสะสม），便易发为脓疱疮、体癣等。

中医护肤三法：清洁、隔离、固卫

针对已经购买或打算穿着次抛衣的人群，除了专家建议的彻底清洗、穿纯棉打底、控制穿着时间外，中医养生还可以从以下三个方面加固皮肤防线。

一、穴位按压：固卫气，祛风止痒

若皮肤已出现轻微刺痒、发红，可按揉以下穴位，每穴用拇指指腹按压3-5分钟，以酸胀为度，每日1-2次。

• 曲池穴（จุดชี่ฉือ）：屈肘成直角，肘横纹外侧端凹陷处。此穴为手阳明大肠经合穴，善清肌肤湿热、祛风止痒。
• 血海穴（จุดเสวี่ยไห่）：屈膝，髌骨内上缘上2寸。此穴为脾经要穴，能养血润肤，取“治风先治血，血行风自灭”之意。
• 肺俞穴（จุดเฟ่ยซู）：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。此穴为肺之背俞穴，可补益肺气，增强卫外功能。

二、食疗养生：内清湿热，外润肌肤

旅途中若已穿次抛衣，可适当食用清热利湿、养血润肤之品，帮助身体排出“外毒”。

• 绿豆薏米汤：绿豆30克、生薏米30克，煮汤代茶饮。绿豆清热解毒，薏米利湿健脾，适合湿热内蕴、皮肤油腻瘙痒者。
• 红枣桂圆银耳羹：银耳10克、红枣5枚、桂圆肉10克，炖煮成羹。银耳滋阴润肺，红枣桂圆养血，适合皮肤干燥、屏障受损者。
• 薄荷菊花茶：薄荷3克、菊花5克，沸水冲泡。薄荷疏散风热，菊花清肝明目，可缓解皮肤灼热刺痒。

三、导引运动：宣肺气，通腠理

中医认为“动则升阳”，适度运动可宣发肺气，促进卫气布散，增强皮肤抗邪能力。推荐一个简单的“宣肺固表操”：

1. 自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. 吸气时，双臂从体侧缓缓上举至头顶，掌心向上，同时踮起脚尖，意想气从丹田升至胸中。
3. 呼气时，双臂从体前缓缓下落，脚跟落地，意想气从胸中散至体表毛孔。
4. 重复12-15次，每日晨起或睡前练习。此动作可疏通手太阴肺经，助卫气达于肌表。

美丽不必以健康为代价

次抛衣虽能带来一时的拍照效果，却可能让皮肤付出沉重代价。中医强调“上工治未病”，与其事后补救，不如提前防护。假期出行，不妨选择百搭、易清洗的平价服饰，通过配饰变换风格；若已购买次抛衣，务必清洗、隔离、控时，并配合上述穴位、食疗、导引之法，守住皮肤屏障。记住，真正的氛围感，来自气血充盈、肌肤润泽的健康之美。