“เสื้อผ้าใช้แล้วทิ้ง” ทำร้ายผิว! แพทย์แผนจีนชี้วิธีเสริมเกราะป้องกันผิว

“เสื้อผ้าใช้แล้วทิ้ง” เป็นที่นิยม แต่ผิวหนังกลับส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ

ช่วงเทศกาลที่ผ่านมาและกำลังจะมาถึง วัยรุ่นจำนวนไม่น้อยต่างพากันซื้อ “เสื้อผ้าใช้แล้วทิ้ง” ราคาถูกเพียงไม่กี่สิบบาท เพื่อให้ได้ภาพถ่ายสวยงามมีบรรยากาศระหว่างการเดินทาง เสื้อผ้าเหล่านี้มีดีไซน์ทันสมัย ราคาไม่แพง ใส่เพียงครั้งสองครั้งก็ทิ้งหรือส่งต่อ อย่างไรก็ตาม ผู้สื่อข่าวจาก Science and Technology Daily ได้สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและชี้ให้เห็นว่า เสื้อผ้าใช้แล้วทิ้งมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการ เช่น การใช้เส้นใยสังเคราะห์รีไซเคิล หรือผ้าฝ้ายคุณภาพต่ำ ทำให้ระบายอากาศได้ไม่ดี การเสียดสีกับผิวหนังบ่อยๆ อาจทำลายเกราะป้องกันผิวหนังชั้นนอก นอกจากนี้ยังอาจมีสารฟอร์มาลดีไฮด์ สีย้อมคุณภาพต่ำ สารคงสภาพสี ซึ่งอาจก่อให้เกิดผื่นแดง ตุ่มคัน และอาการคันได้ และในระหว่างการผลิตและขนส่ง เสื้อผ้าเหล่านี้อาจปนเปื้อนแบคทีเรีย เชื้อรา และไรฝุ่น การสวมใส่โดยตรงอาจนำไปสู่โรคผิวหนังจากการติดเชื้อได้

ในมุมมองของแพทย์แผนจีน ผิวหนังเป็น “ส่วนที่เชื่อมโยงกับปอด” โดยปอดควบคุมผิวหนังและขน (ปอดควบคุมผิวหนังและขน) และชี่ป้องกัน (ชี่ป้องกัน) จะไหลเวียนอยู่บนพื้นผิวร่างกาย ทำหน้าที่บำรุงผิวพรรณให้อบอุ่น และปกป้องร่างกายจากปัจจัยภายนอก เนื้อผ้าที่หยาบของเสื้อผ้าใช้แล้วทิ้งที่เสียดสีซ้ำๆ จะทำให้ชี่ป้องกันในบริเวณนั้นอ่อนแอลง ทำให้รูขุมขน (รูขุมขน) เปิดออก ปัจจัยภายนอกจึงเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย สารฟอร์มาลดีไฮด์และสีย้อมคุณภาพต่ำ ซึ่งถือเป็น “พลังงานสกปรก” ที่เกาะติดอยู่บนเสื้อผ้า เมื่อสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง อาจถือเป็น “สารพิษภายนอก” ที่เข้าสู่ร่างกาย ทำให้ลมปราณและเลือดไม่ประสานกัน (ลมปราณและเลือดไม่ประสานกัน) ซึ่งนำไปสู่อาการคันและผื่นแดง หากเสื้อผ้าไม่ได้รับการทำความสะอาด แบคทีเรียและเชื้อราจะเจริญเติบโต เมื่อสวมใส่แล้วเหงื่อจะรวมกับสิ่งสกปรก ทำให้ความชื้นและความร้อนสะสม (ความชื้นและความร้อนสะสม) ซึ่งง่ายต่อการเกิดโรคพุพองและโรคกลาก

3 วิธีดูแลผิวตามหลักแพทย์แผนจีน: ทำความสะอาด, แยกส่วน, เสริมสร้างชี่ป้องกัน

สำหรับผู้ที่ซื้อหรือวางแผนจะสวมใส่เสื้อผ้าใช้แล้วทิ้ง นอกเหนือจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในการซักทำความสะอาดอย่างทั่วถึง สวมเสื้อซับในผ้าฝ้าย และจำกัดระยะเวลาการสวมใส่แล้ว การดูแลสุขภาพตามหลักแพทย์แผนจีนยังสามารถเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวได้จากสามด้านดังต่อไปนี้

1. การกดจุด: เสริมชี่ป้องกัน, ขับลม, บรรเทาอาการคัน

หากผิวหนังมีอาการคันยิบๆ หรือรอยแดงเล็กน้อย สามารถกดนวดจุดต่อไปนี้ได้ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุดละ 3-5 นาที จนรู้สึกตึงๆ หน่วงๆ ทำวันละ 1-2 ครั้ง

• จุดชี่ฉือ (曲池穴): งอข้อศอกเป็นมุมฉาก อยู่ที่รอยพับข้อศอกด้านนอกตรงรอยบุ๋ม จุดนี้เป็นจุดเหอของเส้นลมปราณลำไส้ใหญ่หยางหมิงมือ มีสรรพคุณในการขับความร้อนชื้นออกจากผิวหนัง, ขับลม, และบรรเทาอาการคัน
• จุดเสวี่ยไห่ (血海穴): งอเข่า อยู่เหนือขอบบนด้านในของกระดูกสะบ้า 2 ชุ่น จุดนี้เป็นจุดสำคัญของเส้นลมปราณม้าม สามารถบำรุงเลือดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ตามหลักที่ว่า “รักษาลมต้องรักษาก่อนที่เลือด เมื่อเลือดไหลเวียนดี ลมก็จะหายไปเอง”
• จุดเฟ่ยซู (肺俞穴): อยู่ใต้กระดูกสันหลังส่วนอกชิ้นที่ 3 เยื้องออกไปด้านข้าง 1.5 ชุ่น จุดนี้เป็นจุดปู้ซูของปอด สามารถบำรุงชี่ปอด และเสริมสร้างการป้องกันภายนอก

2. การบำบัดด้วยอาหาร: ขับความร้อนชื้นภายใน, บำรุงผิวภายนอก

หากสวมใส่เสื้อผ้าใช้แล้วทิ้งระหว่างเดินทาง ควรรับประทานอาหารที่ช่วยขับร้อนชื้น, บำรุงเลือดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เพื่อช่วยให้ร่างกายขับ “สารพิษภายนอก” ออกไป

• ซุปถั่วเขียวลูกเดือย: ถั่วเขียว 30 กรัม, ลูกเดือยดิบ 30 กรัม ต้มเป็นซุปดื่มแทนชา ถั่วเขียวช่วยขับร้อนถอนพิษ ลูกเดือยช่วยขับความชื้นและบำรุงม้าม เหมาะสำหรับผู้ที่มีความร้อนชื้นสะสมภายใน, ผิวหน้ามันและคัน
• ซุปเห็ดหูหนูขาวพุทราจีนลำไย: เห็ดหูหนูขาว 10 กรัม, พุทราจีน 5 ผล, เนื้อลำไย 10 กรัม ตุ๋นเป็นซุปข้น เห็ดหูหนูขาวช่วยบำรุงหยินและหล่อเลี้ยงปอด พุทราจีนและลำไยช่วยบำรุงเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง, เกราะป้องกันผิวเสียหาย
• ชาสะระแหน่เก๊กฮวย: สะระแหน่ 3 กรัม, ดอกเก๊กฮวย 5 กรัม ชงด้วยน้ำเดือด สะระแหน่ช่วยขับลมร้อน ดอกเก๊กฮวยช่วยบำรุงตับและสายตา สามารถบรรเทาอาการแสบร้อนและคันที่ผิวหนัง

3. การออกกำลังกายแบบเต๋าหยิน: กระจายชี่ปอด, เปิดรูขุมขน

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “การเคลื่อนไหวช่วยเสริมหยาง” การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถกระจายชี่ปอด, ส่งเสริมการไหลเวียนของชี่ป้องกัน, และเสริมสร้างความสามารถของผิวหนังในการต้านทานปัจจัยภายนอก ขอแนะนำ “ท่าบริหารปอดและเสริมสร้างผิวภายนอก” ที่ทำได้ง่ายๆ ดังนี้

1. ยืนตัวตรงสบายๆ เท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ มือวางข้างลำตัว
2. ขณะหายใจเข้า ค่อยๆ ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นจากด้านข้างลำตัวเหนือศีรษะ ฝ่ามือหงายขึ้น พร้อมกับเขย่งปลายเท้า จินตนาการว่าชี่จากตันเถียนขึ้นสู่ทรวงอก
3. ขณะหายใจออก ค่อยๆ ลดแขนลงจากด้านหน้าลำตัว ส้นเท้าแตะพื้น จินตนาการว่าชี่จากทรวงอกกระจายไปทั่วรูขุมขนบนผิวหนัง
4. ทำซ้ำ 12-15 ครั้ง ฝึกทุกเช้าหรือก่อนนอน ท่านี้ช่วยให้เส้นลมปราณปอดไท่อินมือไหลเวียนดีขึ้น และช่วยให้ชี่ป้องกันไปถึงผิวหนัง

ความงามไม่จำเป็นต้องแลกมาด้วยสุขภาพ

แม้ว่าเสื้อผ้าใช้แล้วทิ้งจะให้ภาพถ่ายที่สวยงามเพียงชั่วคราว แต่ก็อาจทำให้ผิวหนังต้องแบกรับผลเสียอย่างใหญ่หลวง แพทย์แผนจีนเน้นย้ำว่า “แพทย์ชั้นสูงรักษาโรคก่อนที่จะเกิด” แทนที่จะแก้ไขเมื่อเกิดปัญหา ควรป้องกันไว้ล่วงหน้า ในช่วงวันหยุดยาว ลองเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่ง่าย เข้ากับทุกชุด และซักทำความสะอาดง่าย ปรับเปลี่ยนสไตล์ด้วยเครื่องประดับ หากซื้อเสื้อผ้าใช้แล้วทิ้งมาแล้ว ควรทำความสะอาด, แยกส่วน, จำกัดเวลาสวมใส่ และร่วมกับการกดจุด, การบำบัดด้วยอาหาร, และการออกกำลังกายแบบเต๋าหยินที่กล่าวมาข้างต้น เพื่อปกป้องเกราะป้องกันผิว โปรดจำไว้ว่า ความงามที่แท้จริงที่สร้างบรรยากาศที่ดีนั้น มาจากสุขภาพดี เลือดลมไหลเวียนดี และผิวพรรณเปล่งปลั่ง