夏秋交替，为何鼻子先“报警”？
处暑已过，白露将至，天地间的阳气（หยางชี่）开始收敛，阴气（หยินชี่）渐长。中医认为“肺主秋”，肺开窍于鼻，此时燥邪（ความแห้ง）当令，最易伤肺。加上夏季余湿未消，湿燥交争，鼻塞、鼻痒、喷嚏连连的人明显多了起来。这并非单纯的“过敏”，而是身体在顺应节气时，气血（ชี่และเลือด）运行出现了暂时的不协调。
鼻为肺之窍，经络是桥梁
《黄帝内经》讲：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”鼻子的通畅，依赖肺气的宣发肃降。而手太阴肺经（เส้นลมปราณปอด）与手阳明大肠经（เส้นลมปราณลำไส้ใหญ่）皆循行于鼻周，迎香、印堂等穴位便是气血汇聚的“开关”。现代医学也发现，按摩这些区域能改善局部血液循环，调节免疫球蛋白A的分泌，与中医“宣肺通窍”不谋而合。
实用穴位按摩法：每天3分钟，鼻子通又润
1. 迎香穴（จุดรับกลิ่น）——通鼻塞第一要穴
位置：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
方法：双手食指指腹按压迎香，顺时针揉按30次，再逆时针30次，以局部酸胀为度。早晚各一回，鼻塞时随时可加按。
2. 印堂穴（จุดระหว่างคิ้ว）——安神又通窍
位置：两眉头连线中点。
方法：用拇指指腹从印堂向上推至发际，反复20次；再点按印堂1分钟。此穴属督脉（เส้นลมปราณดู），能振奋阳气，缓解鼻塞引起的头昏脑涨。
3. 合谷穴（จุดหุบเขา）——面口合谷收
位置：手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。
方法：拇指按揉对侧合谷，每侧2分钟。合谷为手阳明大肠经原穴，与肺经相表里，善治头面诸疾。孕妇慎用。
不同流派的补充视角
针灸流派强调“虚则补其母”，肺虚者可加按太渊穴（จุดไท่หยวน）；推拿流派则主张配合擦鼻旁：用鱼际穴上下摩擦鼻翼两侧至发热，能温润鼻黏膜。现代医学对比发现，规律按摩迎香可降低鼻阻力，效果与部分抗组胺药相当，且无嗜睡副作用。
养生小贴士：内外兼修
除了穴位按摩，此时节可多吃白色润肺之品，如银耳、百合、雪梨，少食辛辣燥热。晨起用冷水洗脸并轻吸鼻，可增强鼻黏膜适应力。若鼻部不适持续超过两周，或伴黄绿脓涕、嗅觉减退，请及时就医，穴位按摩仅作辅助。
夏秋之交，每天给自己三分钟，按一按，揉一揉，让肺气宣畅，鼻子自然舒坦。养生不在繁，而在恒。